برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من تطوير بيرث بول.
إذا كنت تريد أن تشعر بالهدوء والاسترخاء والتركيز، فهذا التطبيق خيار رائع. إنه تطبيق الوعي الذهني الذي يستند إلى مبادئ العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
كيف يعمل؟
مبدأ الوعي الذهني هو الانتباه إلى ما تفعله وتشعر به وتفكر فيه الآن، وأن تكون واعيًا لأفعالك وأفكارك وعواطفك. مع هذا التطبيق، يمكنك ممارسة الوعي الذهني بطريقة بسيطة.
يساعدك على معرفة نفسك بشكل أفضل، وأن تكون أكثر وعيًا لأفعالك وأفكارك وعواطفك، وفهم سبب حدوثها، والتعامل معها.
كيف يمكن أن يساعدني؟
يمكنك العثور على الإجابات على الأسئلة في قسم الأسئلة الشائعة.
